Lernen Sie die Progressive Muskelrelaxation in Apolda kennen. Diese nennt man auch kurz PMR. Hier im Sportpark Apolda können Sie diese Art der Entspannung probieren. Denn unter Anleitung lernen Sie diese Methode kennen. Die Progressiven Muskelrelaxation ist sehr effektiv gegen Stress und Anspannung. Damit finden Sie ihren neuen Ort der Ruhe im Alltag. Sind Sie schon bereit, Ihren Stress zu reduzieren? Jetzt haben Sie die Chance eine neue innere Ruhe zu erlangen. Denn PMR ist der Weg zu einem gelasseneren Dasein. Was ist PMR eigentlich? Man kann es so zusammenfassen: Es ist eine Technik zum Entspannen.

Konzentration ist der Schlüssel zur Entspannung

Anders als eine Traumreise konzentriert man sich aber auf sich selbst. Nach Anleitung spannen Sie einzelne Muskeln an und lösen die Spannung. Dabei halten Sie die Augen geschlossen. Wenn Sie mit allen Stationen durch sind, fühlen Sie sich entspannt und ausgeruht. Probieren Sie gern PMR nach Jacobson einmal aus! Dann können Sie Körper und Geist beruhigen. Alles, was Sie tun müssen, ist sich irgendwo hinzulegen. Am besten auf eine Yogamatte. Lassen Sie sich von einer beruhigenden Stimme durch das An- und Entspannen unterschiedlicher Muskelgruppen führen. Diese Erfahrung der Tiefenentspannung werden Sie schätzen!

Kurse im Gesundheitszentrum Sportpark Apolda

Herzlich willkommen im Sportpark Apolda! Denn stellen Sie sich vor, Sie könnten nach einem hektischen Tag in nur wenigen Minuten völlige Ruhe und Gelassenheit erreichen. Mit PMR ist das möglich! Diese Technik ist einfach zu erlernen und kann überall angewendet werden – im Büro, zuhause oder unterwegs. Ein paar Minuten PMR täglich können Ihren Tag wesentlich verbessern. Die Vorteile sind vielfältig! Erstens: Reduzierung von Stress und Angst. Zweitens: Verbesserung des Schlafes. Drittens: Abbau von Verspannungen. Entdecken Sie die Kraft der Konzentration! Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich!

Progressive Muskelrelaxation Apolda: Verabschieden Sie sich von Stress und Unruhe

Warum noch warten? Beginnen Sie schon bald mit der Progressiven Muskelrelaxation. Denn vielleicht kann diese Technik, einmal erlernt, Ihr Leben verändern. Besuchen Sie uns demnächst im Sportpark Apolda. Denn wir bieten hier eine Vielzahl von Kursen an. Ob Kanga, Rückenfit oder Pilates – wir freuen uns auf Sie!