Sie möchten einen gesunden und starken Rücken? Dann sollten Sie sich für ein Rückentraining Apolda anmelden. Wie wäre es mit unserem Kurs „Rückenfit“? Hier geht es stets um Ihre Fitness im Rücken. Zielgruppe sind besonders Menschen, die durch Büroarbeit lange im Alltag sitzen. Da braucht es einen Ausgleich! Aber auch unsere anderen Kurse können Ihren Rücken stärken!

Unsere Kurse im Sportpark Apolda

Ob Bauch-Beine-Po, Yoga oder Pilates– alles zahlt am Ende auch auf Ihre Rückenmuskulatur ein. Auch nach einer Schwangerschaft oder im Alter sollten Sie auf einen Kurs an unserem Bewegungszentrum zurückgreifen. Für Senioren empfehlen wir vor allem unsere Bewegungskurse im Wasser! Ein besonderes Angebot richtet sich an Kinder von 9 bis 12 Jahren. Hier sorgen wir für Bewegung und Training ob an Land oder im Wasser. Los geht’s ab dem Schwimmabzeichen Bronze.

Stärken Sie Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur

Was können Sie mit unseren Kursen tun? Stärken Sie die Muskeln des Rückens. Leider nimmt mit zunehmendem Alter die Stärke und die Masse der Muskulatur ab. Hier sollte man gezieltes Training betrieben. Damit lassen sich auch nach und nach die gefürchteten Rückenschmerzen besiegen. Starke Muskeln stabilisieren die Wirbelsäule und entlasten Bandscheiben und Gelenke. Ebenso führt das Training zu einer verbesserten Haltung. Diese wiederum hat Schmerzfreiheit zur Folge. Denn die Wirbelsäule verrichtet im Laufe eines Lebens Schwerstarbeit. Es kommt darauf an, die stützende Muskulatur langsam und mit professioneller Anleitung aufzubauen.

Beweglich bleiben: Rückentraining Apolda

Wer möchten nicht schön beweglich bleiben? Deshalb können Sie bei uns schon in jungen Jahren mit dem Training anfangen. Bereits ab 9 Jahren bieten wir entsprechende Kurse an. Dann können Sie auch während Ihrer Schwangerschaft und danach moderne Mutter- Kind-Kurse besuchen. Bleiben Sie fit ein ganzes Leben lang. Wir geben Ihnen die Möglichkeit dazu. Steigern Sie Ihre Lebensqualität hier in Apolda. Buchen Sie unsere Bewegungskurse! Auch in der Schwimmhalle bieten wir Ihnen unsere Bewegungskurse an. Buchen Sie zum Beispiel Babyschwimmkurse, Kinderschwimmkurse oder Aquafitnesskurse für jedes Alter!